Зачем пить воду, сколько пить воды и какая польза от воды?

вода

Каждый, кто задумывается над своим здоровьем наверное не раз уже слышал, что нужно пить воду. Но давайте разберемся с такими важными вопросами:

  • Зачем пить воду?

  • Сколько нужно пить воды?

  • Какая польза от воды?

Все мы прекрасно знаем, что наш организм состоит в среднем из 70% из воды. По этому, недостача воды в организме может привести к серозным проблемам. К примеру, в крови человека содержится близко 90% воды, в мышцах воды — 75%, в мозге примерно 85% воды, в печень состоит на 65% из воды, в жировой ткани – 25% воды и даже казалось-бы в костях, тоже есть вода, близко 28%.

вода

Почему нужно пить воду?

При нехватке воды в организме, если человек отказывается ее пить, в течение 3 дней берет воду из организма, тем самым обезвоживая клеточную жидкость и внеклеточную. Организм питается обеспечить в первую очередь органы такие как: сердце, мозг, печень, почки, легкие. А забирает жидкость из кишечника, суставов, кожи.

организм человека из воды

Какая польза от воды?

  1. Вода утоляет голод.

    Нельзя сказать, что когда человек выпьет стакан воды, то ему не захочется, есть совсем. Но если выпить воды, то есть перехочется на некоторое время. Создаться ощущение наполненного желудка и есть хочется меньше.

    вода полезна

  2. Вода-энергетический напиток.

    При выпивание ежедневной нормы воды увеличивается активность, работоспособность, пропадает вялость.

    вода - энернергетик

  3. Вода-антистрес.

    Вода помогает снять напряжение.

    вода против стреса

  4. Вода-проводит питательные вещества.

    Наш организм через воду получает множество питательных веществ и кислород, которые быстрее циркулируется по организму через кровь.

    нужно пить воду

  5. Вода выводит шлаки, токсины.

    Даже при отравление, чем больше мы пьем воды, тем больше выводиться вредных, токсичных веществ для организма.

    вода выводить шлаки

  6. Вода помогает похудеть.

    Если вы желаете похудеть, тогда Вам следует выпивать вашу ежедневную норму воды, для каждого человека она разная, это поспособствует выводу лишних веществ. Вода поспособствует запуску обменных процессов организма. Для похудения нужно пить только обычную воду, не газированную, без всяких добавок.

    вода бориться с лишним весом

  7. Вода-залог Вашей красоты.

    Вода помогает улучшить кожу за счет выделения пота. А также помогает улучшить состояние волос и ногтей. Волосы становиться блестящими, а ногти крепкими.

    вода - это красота

  8. Вода борется с мочекаменной болезнью.

    Вода поможет не дать накапливаться токсическим веществам в организме, размножению бактерий. Предотвратит размножению бактерий, которые могут разъесть слизистую.

    пейте воду и будьте здоровы

  9. Вода улучшает пищеварение.

    Без воды организм не вырабатывает то необходимое количество желудочного сока. Для ускорения пищеварительных процессов и для улучшения вырабатывания желудочного сока нужно в соду добавить немного лимонного сока. Из-за недостатка воды могут возникнуть язвы желудка, гастриты, ожирение, не усвоения полезных веществ в организме.

    вода с лимоном

  10. Вода стабилизирует артериальное давление.

    Когда в организме мало воды, организм сжимает кровеносные сосуды, тем самым повышается артериальное давление.

    вода только в пользу для человека

  11. Вода борется с болью в сосудах.

    При недостатке воды могут появиться болезни: остеохондрозы, артрозы. Все это от недостатка воды в хрящевой ткани организма.

    вода поможет забыть о болезнях

  12. Вода помогает бороться с головной болью.

    Часто, мы сами этого и не зная можем избавиться от головной боли без помощи таблеток и страданий, когда болит голова достаточно выпить несколько стаканов воды и все пройдет. Голова может болеть от того, что в организме недостаток воды.

    вода против головной боли